Aliments à Éviter

Healthy GutAfin de permettre à l’intestin de se guérir et de réduire l’inflammation chronique systémique du corps, voici la liste des aliments à éviter.

Aliments à Éviter sur la Diète Paléo

Légumineuses
Arachides (non, l’arachide n’est pas une noix), lentilles, pois chiches, haricots, soya, miso et tofu.

Note : la germination, les haricots verts, pois mange-tout et pois sucrés sont admis.

Grains
Amarante, avoine, boulghour (blé concassé), couscous, craquelins de blé entier, épeautre, l’orge, le millet, le muesli, l’orge, maïs, quinoa, riz brun et sauvage, rye, sarrasin, seigle et sorgho.

Produits Laitiers
Lait, fromage, beurre entier, yogourt, crème, crème glacée, crème sure, etc.

Produits Transformés
Sodas, chips, bretzels, biscuits, pâtisseries, boisson énergétiques, bonbons, viandes transformés, hot dogs, craquelins, sucre raffiné et sucres artificiels du type aspartame, additifs alimentaires, agents de conservation, alcool, cigarettes et drogues.

 

Si vous faites un programme de redémarrage de votre système digestif de 4 semaines
Lorsqu’il sera terminé, si vous désirez utiliser un peu de sucre, utilisez plutôt jus de fruit, compote de pommes, miel, sirop d’érable, sucre de noix de coco ou Stevia.