Coach Personnel

Coach Personnel Alimentaire
séance par Skype

«Quelques séances suffisent pour vous guider vers
une alimentation saine et anti-inflammatoire.»

Je vous guide à travers toutes les étapes!  – Johanne

Vous chercher un coach personnel pour vous guider?    Pour vous permettre de changer et d’ancrer de nouvelles habitudes alimentaires saines? Ne cherchez plus!

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En tant que bloggeuse en alimentation paléo 80/20, chef-maison passionnée de bouffe santé et coach en changement d’habitudes alimentaires, je vous prends par la main et vous fais suivre les étapes qui m’ont personnellement amené vers un bien être alimentaire.

Coach Personnel

Je partage mon expérience avec vous en vous conseillant sur :

– les substitutions à faire pour aider à éliminer l’inflammation chronique systémique et retrouver un poids santé (et le garder);

– des trucs cuisine pour sauver du temps;

– une liste d’épicerie et suggestions de marque de produits pour vous aider à faire vos courses pour cuisiner sans grains, sans produits laitiers et sans sucre raffiné;

– des conseils et quelques recettes personnalisées selon vos goûts, votre capacité/désir de cuisiner et vos objectifs santé.

 

 

 

Bénéfices

Quels sont les possibles bénéfices d’une alimentation paléo? (sans grains, lactose ou sucre raffiné)

  • Élimine douleurs abdominales et ballonnements;
  • Retrouve naturellement un poids santé (en carburant aux bons gras et non plus aux sucres);
  • Améliore la qualité de votre sommeil;
  • Stabilise l’humeur (équilibre hormonal);
  • Améliore les cas de dépression et anxiété;
  • Augmente et stabilise l’énergie;
  • Élimine la faim entre les repas (combinaison protéine animale-gras santé-légumes);
  • Obtention d’une peau plus claire et cheveux en santé;
  • Aide à l’élimination régulière et normale;
  • Renforce le système immunitaire et flore intestinale;
  • Augmente la vivacité d’esprit et concentration;
  • Réduis les allergies;
  • Augmente la masse musculaire (si cela est votre objectif);
  • Aide à diminuez les risques de maladies cardiaques, diabète et cancer;
  • Aide à améliorez la tolérance au glucose, à diminuez la sécrétion d’insuline et augmentez la sensibilité à l’insuline;
  • Et SURTOUT, à éliminez l’inflammation du corps qui est à l’origine de nombreuses maladies!

«À noter que l’utilisation d’aliments biologiques
et sans OGM est à privilégier si possible, pour un effet optimal.»

 


Première séance Skype 1 heure    
$85.00 txs incl.  

Séances suivantes Skype suivi 30 minutes
$40.00 txs incl.  


Vous désirez?

Que votre besoin soit : 

  • en perte de poids,
  • en recherche d’une alimentation anti-inflammatoire (problèmes du tube digestif)
  • d’avoir un meilleur sommeil
  • de couper vos envies de manger constantes ou
  • pour l’atteinte d’un équilibre de vie sain et optimal, je suis votre coach personnel paléo sur mesure.

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La chronologie de l’alimentation humaine est simple.  

Durant 200,000 ans et plus, l’humain a mangé de façon paléolithique.  Depuis seulement 10,000 ans, l’arrivée de l’agriculture et de l’alimentation moderne avec ses profits fructueux, a fait en sorte que l’humain a changé complètement sa façon de s’alimenter.  

Et puisque cette façon de s’alimenter est devenue source de maladies (vous êtes ce que vous mangez), l’industrie pharmaceutique est au comble de la joie!

Retourner à la source de notre alimentation n’est que pure logique….et un besoin pressant!

Prenez votre santé et votre énergie en main, je suis la pour vous accompagner dans vos efforts.

J’insiste, il suffit parfois de quelques séances pour vous mettre sur la bonne voie.

Merci de me permettre de vous aider.  Le paléo a eu des effets formidables sur ma condition physique, mentale et même spirituelle. en tant que votre coach personnel, j’espère avoir la chance de vous faire vivre la même sensationnelle démarche!

Revoici les boutons Paypal pour acheter une séance Skype avec moi.  Si vous avez des questions, vous pouvez me rejoindre ici.

La première séance dure une heure et par la suite, 30 minutes suffisent pour faire un constat de vos progrès et défis.   Ensuite, je vous faire parvenir des infos et recettes selon vos besoins spécifiques.

Ensemble, on peut changer vos habitudes, une à la fois.

Je vous attends!  – Johanne


Première séance Skype 1 heure     $85.00 txs incl.  

Séances suivantes Skype suivi 30 minutes $40.00 txs incl.